Blaulicht-Brille für Herren: Was der Filter mit Ihren Farben macht

Wer „blaulicht brille herren“ sucht, landet meist in langen Produktlisten: schwarze Vollrandfassungen, Panto-Formen, viele davon ohne Stärke, oft als Einheitsgröße. Verglichen werden Gewicht, Form und eine Prozentzahl beim Filter. Eine Frage stellt dort kaum jemand, obwohl sie für Männer häufiger zählt als für jede andere Käufergruppe: Was macht dieser Filter mit den Farben, die Sie den ganzen Tag auf dem Bildschirm unterscheiden müssen?

Der Hintergrund ist schlicht. Rund 8 Prozent der Männer haben eine Farbsehschwäche, bei Frauen sind es etwa 0,4 Prozent (Gesundheitsdepartement Basel-Stadt). Am häufigsten betroffen ist das Rot-Grün-Sehen. Ein Blaulichtfilter nimmt dagegen gezielt an der blauen Seite des Spektrums Licht weg. Wie viel, entscheidet darüber, ob Sie davon nichts merken oder ob Ihre Statusanzeigen, Diagramme und Spielkarten plötzlich anders aussehen.

Dieser Beitrag dreht sich deshalb nicht um die Frage, ob Blaulichtfilter grundsätzlich etwas bringen. Die Studienlage dazu haben wir in unserem Beitrag Blaulichtfilter-Brille: sinnvoll oder nicht? eingeordnet. Hier geht es um die Entscheidung davor: welche Filterstufe Sie in eine Herrenbrille nehmen, wenn Ihnen Farben bei der Arbeit oder beim Spielen wichtig sind.

Kurz gesagt

• Klar oder leicht gelblichDiese Filter verändern das Farbsehen nach bisherigen Messungen nicht spürbar. Zwei unabhängige Untersuchungen fanden keinen relevanten Effekt.
• Kräftig orange oder bernsteinfarbenOft als Gaming- oder Abendbrille verkauft. Diese Gläser verändern die Farbunterscheidung deutlich.
• Bei bekannter Rot-Grün-SchwächeOrange Gläser sind besonders heikel, weil sie genau die Farbachse schwächen, auf die Sie sich stärker verlassen.
• Im Auto bei DämmerungGelbe und orange Gläser gehören dann nicht auf die Nase.

Filterstufen

Drei Filterstufen, die Sie an der Glasfarbe erkennen

Auf Produktseiten steht meist eine Prozentzahl. Aussagekräftiger für Ihre Farben ist, wie das Glas aussieht, wenn Sie es auf ein weißes Blatt legen.

Die ersten beiden Stufen stützen sich auf eine Studie der University of Canberra. Die Forschenden wählten aus handelsüblichen Blaulichtgläsern die drei mit dem stärksten Filter aus. Sie ließen im Vergleich zu einem ungetönten Glas 2 bis 30 Prozent weniger blaues Licht durch. In drei etablierten Farbtests, darunter der Farnsworth-Munsell-100-Hue-Test, zeigte keines der Gläser einen relevanten Effekt (Baldasso et al., Clinical and Experimental Optometry, 2021).

Die dritte Stufe stammt aus einer Untersuchung mit dem CAD-Test, einem an der City University London entwickelten Verfahren zur Messung der Farbempfindlichkeit. Ein leicht getönter Blaulichtfilter veränderte dort weder die Rot-Grün- noch die Blau-Gelb-Empfindlichkeit. Ein kräftig oranger Filter dagegen führte zu großen Veränderungen, weil er kurzwelliges und einen Teil des mittelwelligen Lichts stark abschwächt (Natali, Farini, Baldanzi, Barbur, 2023). Beide Studien waren klein, die Richtung ist aber eindeutig: Der Unterschied liegt nicht zwischen „mit“ und „ohne“ Filter, sondern zwischen fast klar und orange.

Die zweite Farbachse

Warum orange Gläser bei Rot-Grün-Schwäche heikel sind

Unser Farbsehen arbeitet vereinfacht mit zwei Gegensatzpaaren. Das eine unterscheidet Rot von Grün, das andere Blau von Gelb. Bei einer Rot-Grün-Schwäche ist das erste Paar geschwächt oder fällt bei ausgeprägten Formen weitgehend aus. Das zweite bleibt erhalten: Blau und Gelb sehen Betroffene im Wesentlichen wie Normalsichtige (Hu, GRAPP 2006). Wer rot-grün-schwach ist, unterscheidet Farben also stärker über Blau-Gelb und über Helligkeit.

Genau diese zweite Achse dünnt ein oranges Glas aus. Es nimmt so viel Blau heraus, dass blaue Flächen dunkel wirken und Gelb und Weiß näher zusammenrücken. Für Normalsichtige ist das eine Farbverschiebung, an die man sich gewöhnt. Für einen Mann mit Rot-Grün-Schwäche schwächt es die Achse, auf der er ohnehin mehr Arbeit erledigt.

Eine ehrliche Einschränkung: Studien, die orange Gläser gezielt an Menschen mit Rot-Grün-Schwäche getestet haben, sind uns nicht bekannt. Die Schlussfolgerung ergibt sich aus der Funktionsweise des Farbsehens und aus den Messungen an Normalsichtigen, nicht aus einem direkten Versuch.

Praktisch heißt das

1. Sie wissen von einer Rot-Grün-Schwäche, etwa aus dem Sehtest beim Führerschein, bei der Musterung oder aus der Schule: Nehmen Sie für die Bildschirmarbeit einen klaren oder leicht gelblichen Filter. Orange Gläser höchstens abends, wenn es auf keine Farbentscheidung mehr ankommt.
2. Sie sind unsicher: Ein Farbtest beim Augenarzt oder Augenoptiker dauert wenige Minuten. Online-Tafeln sind ein grober Hinweis, aber kein Befund.
3. Ihr Farbsehen ist unauffällig: Die Achsen-Frage betrifft Sie kaum. Der Selbsttest weiter unten zeigt trotzdem, ob ein oranges Glas für Ihre konkreten Bildschirmaufgaben taugt.

Das Farbaufgaben-Inventar

Wo Farben in Ihrem Bildschirmtag mitentscheiden

Ob ein oranges Glas stört, hängt weniger vom Filter ab als davon, wie oft Ihr Bildschirm Informationen über Farbe transportiert. Die rechte Spalte beschreibt, was physikalisch passiert, wenn ein Glas viel Blau und etwas Grün zurückhält.

Zählen Sie, wie viele dieser Zeilen zu Ihrem normalen Arbeitstag gehören:

Mit einem klaren oder leicht gelblichen Filter ändert sich an keiner dieser Zeilen etwas Messbares.

Der Bildschirm-Gegentest

Fünf Minuten, bevor Sie sich festlegen

Wenn Sie bereits eine getönte Blaulichtbrille besitzen oder eine zur Probe tragen, prüfen Sie sie an Ihrem eigenen Bildschirm. Schauen Sie jede der vier Stellen einmal mit und einmal ohne Brille an. Die Kacheln zeigen jeweils links den Normalfall und rechts eine Annäherung an den Eindruck durch ein oranges Glas.

Verschwimmt eines dieser Paare mit Brille deutlich, ist die Tönung zu stark für Ihre Arbeit. Das ist kein Mangel des Produkts, sondern die Folge davon, wie viel Licht es herausnimmt.

Abends und unterwegs

Abends, und auf dem Heimweg

Orange Gläser werden häufig für den Abend empfohlen, mit Blick auf den Schlaf. Ob das einen messbaren Unterschied macht, ist in der Forschung nicht geklärt; die Einordnung finden Sie im oben verlinkten Beitrag. Wer sie trotzdem abends zu Hause trägt und dabei keine Farbentscheidungen mehr trifft, verliert wenig.

Herrenfassung

Was „Herren“ an einer Blaulichtbrille wirklich ändert

Der Filter weiß nicht, in welcher Fassung er sitzt. Was eine Blaulicht-Brille für Herren von anderen unterscheidet, ist allein das Gestell: meist breiter, oft mit kräftigerem Rand und längeren Bügeln. Drei Punkte sind dabei wichtiger als der Begriff im Produktnamen.

Bei Aoolia wählen Sie den Blaulichtfilter als Glasoption, mit oder ohne Stärke, und prüfen die Fassung vorher per virtueller Anprobe.

Entscheidung

Die Entscheidung auf einen Blick

• Büro oder Homeoffice, Farbsehen unauffälligKlar oder leicht gelblich
• Bekannte Rot-Grün-SchwächeKlar oder leicht gelblich
• Drei oder mehr Zeilen im Farbaufgaben-InventarKlar oder leicht gelblich
• Abends spielen oder streamen, danach nicht mehr fahrenOrange möglich
• Brille auch auf dem Heimweg im AutoKein gelbes oder oranges Glas

Bei Rot-Grün-Schwäche orange Gläser höchstens abends ohne Farbaufgaben. Orange abends nur, wenn Sie der veränderte Farbeindruck nicht stört.

FAQ

Häufige Fragen zur Blaulicht-Brille für Herren